Οι πληροφορίες που δίνετε είναι ελάχιστες. Ως εκ τούτου δεν μπορεί να δοθεί επαρκής απάντηση. Για παράδειγμα όταν είσαστε έξω και σας «πιάνει ταχυπαλμία» όπως λέτε, τα συμπτώματα έχουν τη μορφή κρίσης; Μήπως είσαστε διαρκώς σε μια κατάσταση άγχους που απλώς έχει αυξομειώσεις;
Αν υποθέτετε ότι κάποιος θα σας δώσει μια συμβουλή και σεις θα ηρεμήσετε ή και θα βρείτε τον εαυτό σας, να σας το πω από την αρχή ότι ματαιοπονείτε. Για να βρείτε «λύσεις» συνήθως χρειάζεται να κάνετε πολλές «αλλαγές» στο πώς αντιμετωπίζετε τα προβλήματα και τα συναισθήματά σας βέβαια….