Σας ζητώ συγνώμη για τη καθυστερημένη σχετικώς απάντηση.

Ως προς το ερώτημα σας τώρα:

Κατ’ αρχήν υποθέτω ότι η διάγνωσή σας είναι ακριβής, διότι πολλές φορές τίθενται διαγνώσεις οι οποίες όμως δεν επιβεβαιώνονται στη συνέχεια. Όπως κι’ αν έχει όμως υποθέτω ότι θα είσαστε ένας άνθρωπος της αποφυγής των προκλήσεων στη ζωή θεωρώντας τον εαυτό σας «ανάξιο» ή ανεπαρκή, θα αποφεύγετε καταστάσεις και σχέσεις όπου υπάρχει η πιθανότητα να μην είσαστε αρεστός/στη.
Αν υπάρχουν «στοιχεία» όπως τα παραπάνω και να μη πληρείτε όλα τα σχετικά κριτήρια έχετε ως προσωπικότητα αποφευκτικά χαρακτηριστικά. Όμως το πρόβλημά σας προφανώς είναι και πώς όλα αυτά «θεραπεύονται» καθώς η μέχρι τώρα προσπάθειές σας δεν απέδωσαν.
Η θεραπεία για καταστάσεις αυτού του τύπου στην δική μας προσέγγιση περιλαμβάνουν μετά από κάποιες ατομικές συνεδρίες είσοδο σε θεραπευτική ομάδα. Εκεί σε ένα ασφαλές πλαίσιο μπορείτε να δείτε τι φοβάστε; Τι αποφεύγετε; Τις συνέπειες που έχετε από τη στάση αυτή, κ.α.
Κυρίως όμως θα έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε να «σταθείτε» αλλιώς. Να δοκιμάσετε δηλαδή να διαφωνήσετε ανοικτά και αντιπαρατεθείτε, να δοκιμάσετε να ανταποκριθείτε σε προκλήσεις εντός και εκτός ομάδας αλλά και να αντέξετε την κριτική που πιθανόν να ασκηθεί…
Συνήθως προβλήματα αυτού του τύπου θεραπεύονται πλήρως και μπορείτε να αναμένετε μια βελτίωση γενικότερα στη ζωή σας η οποία να μπορεί να σας προσφέρει ικανοποιήσεις και νοήματα.

Ευχαριστώ για την απάντηση έστω και καθυστερημένα κ.Νικολη,έχω αρκετά συμπτώματα της αποφευκτικης διαταραχής όπως αίσθημα μειονεξιας,ανεπάρκειας,φόβος απόρριψης από τους άλλους,υψηλό επίπεδο ντροπαλότητας,ευαισθησία στην αρνητική κριτική των άλλων,δηλαδή πληγώνομαι εύκολα,χαμηλή αυτοεκτίμηση,έλλειψη αυτοπεποίθησης,εσωστρέφεια,δυσκολια στις διαπροσωπικές επαφές και στην δημιουργία φίλων και σχέσεων,δεν έχω σταθερές φιλίες,δεν έχω συνάψει σχέση με το άλλο φύλλο,η ηλικία μου είναι 35 ετών.

Έχω χαθεί μέσα στην πληροφορία,υπάρχουν διάφορες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις που προτείνονται,ψυχοδυναμική,ψυχαναλυτική,θεραπεία σχημάτων,γνωστική συμπεριφορική,διαλεκτική,exposure,EMDR therapy,ποια όμως από αυτές πραγματικά μπορεί να μειώσει την επιρροή των συμπτωμάτων και να δώσει στο άτομο που πάσχει ανακούφιση.

Καταλαβαίνω το πόσο δύσκολα είστε. Όλα όσα περιγράφετε σίγουρα κάνουν τη ζωή σας δύσκολη και με περίσσεια δυστυχίας. Και ασφαλώς το ερώτημά σας τι είδους θεραπεία να κάνω είναι απολύτως στην ουσία. Πολλοί άνθρωποι θέτουν το ερώτημα αυτό και συνήθως υπάρχουν διάφορα μπερδέματα.
Σας προτείνω να μην ασχοληθείτε με το τι είδους θεραπεία θα κάνετε. Αντ’ αυτού σας προτείνω να ρωτήσετε τον εαυτό σας ποιος από τους ειδικούς σας ενέπνευσε για να τον εμπιστευθείτε. Και φυσικά σας προτείνω να απευθυνθείτε σ΄ αυτόν…

Στην περίπτωση που εμπιστευθείτε εμάς η κλιμάκωση της θεραπείας θα είναι αυτή που σας περιέγραψα και θεωρώ ότι θα είναι επιτυχημένη. Πιο κάτω σας στέλνω μια “περίληψη” της θεραπείας που προτείνω:


Η θεραπεία για καταστάσεις αυτού του τύπου (όπως τα προβλήματα που σας απασχολούν) στην δική μας προσέγγιση περιλαμβάνουν μετά από κάποια περίοδο με ατομικές συνεδρίες είσοδο σε θεραπευτική ομάδα. Εκεί σε ένα ασφαλές πλαίσιο μπορείτε να δείτε, τι φοβάστε; Τι αποφεύγετε; Πώς αντιμετωπίζετε τους άλλους; Τις συνέπειες που έχετε από τη στάση αυτή, κ.α.
Κυρίως όμως θα έχετε την ευκαιρία να δοκιμάσετε να «σταθείτε» αλλιώς. Να δοκιμάσετε δηλαδή να διαφωνήσετε ανοικτά και να αντιπαρατεθείτε, να δοκιμάσετε να ανταποκριθείτε σε προκλήσεις εντός και εκτός ομάδας αλλά και να αντέξετε την κριτική που πιθανόν να ασκηθεί…
Συνήθως προβλήματα αυτού του τύπου θεραπεύονται πλήρως και μπορείτε να αναμένετε μια βελτίωση γενικότερα στη ζωή σας, η οποία να μπορεί να σας προσφέρει ικανοποιήσεις και νοήματα.

Καλως κ.Νικολη,θα εκτιμησω την κατασταση και θα αποφασισω ποτε θα εχουμε μια αρχικη επικοινωνια να μου εξηγησετε λεπτομερως καποια πραγματα,ειμαι θετικος στο γεγονος οτι θεωρειτε πως θεραπευεται αυτη η διαταραχη και προφανως θα την εχετε αντιμετωπισει σε αλλες περιπτωσεις με επιτυχια.