Χωρισμός και αγχος

Χώρισα από σχέση 2 χρόνων αλλά τον πλήγωσα πολύ γιατί στο τέλος τον απάτησα. Τους τελευταίους μήνες της σχέσης μας ήμουν αρκετά στεναχωρημένη και δεν ήθελα να το συνεχίσω όμως τώρα βλέπω ότι ήταν απλως η ρουτίνα που με είχε κάνει έτσι και επειδή λόγω δουλειές δεν τον έβλεπα.
Χωρίσαμε και έκανε πράγματα και είπε που με πλήγωσαν όμως τον πλήγωσα και εγώ οπότε δεν μπορώ να πω ότι του ρίχνω άδικο η έχω νεύρα.
Έπειτα ξεκίνησα μια καινούργια σχέση με ένα παιδί ο οποίος φαίνεται όντως να με νοιάζεται και η αλήθεια ήταν ότι και εγώ στην αρχή έτσι νόμιζα ότι ένιωθα και είπαμε να το δούμε λίγο πιο σοβαρά.
Το τελευταίο καιρό δεν μπορώ να σταματήσω να νιώθω άσχημα για το πόσο πλήγωσα τον πρώην μ και να μ λείπουν τόσο οι στιγμές μας όσο και ο ίδιος.
Δεν με κάνει η καινούργια μ σχέση να νιώθω το ίδιο και ίσα ίσα δεν νιώθω ότι το θέλω κιόλας.
Θέλω να μιλήσω στον πρώην μου να του εξηγήσω και ίσως να τα βρούμε αλλά φοβάμαι την απόρριψη.
Επίσης έχω σκεφτεί να χωρίσω από την σχέση που είμαι τώρα εννοείται όμως φοβάμαι ότι θα τον πληγώσω και δεν το θέλω με τίποτα επίσης επειδή δεν έχω άτομα κοντά μ θα μείνω τελείως μόνη μ και θα μου προκαλέσει πολύ κακό η μοναξιά για αυτό δισταζω.
Δεν ξέρω τι να κάνω κάθε μέρα στεναχωριεμαι και απεχθάνομαι την ζωή μου νιώθω ότι κοροϊδεύω τον κόσμο και δεν έχω δυνάμεις για τίποτα. Δεν μπορώ να φάω ούτε να κοιμηθώ γιατί αγχώνομαι.
Δεν ξέρω ειλικρινα πως να καταφερω να βγω από αυτό και να είναι καλά οι γύρω μ και εγώ.