Ψυχολόγος, Ψυχίατρος Θεσσαλονίκη
Ψυχολόγος, Ψυχίατρος Θεσσαλονίκη
Προβλήματα Σχέσεων
Τα προβλήματα σχέσεων αφορά σε ένα μεγάλο φάσμα θεμάτων, που μας αφορούν όλους. Ως σχέση ορίζεται και η ύπαρξη επικοινωνίας ή επαφής μεταξύ προσώπων σε οικογενειακό, φιλικό, επαγγελματικό ή ερωτικό επίπεδο. Όμως οι προσδοκίες μας, οι ανάγκες μας, οι διαφορετικοί τρόποι επικοινωνίας, η μη οριοθέτηση, η δυσκολία πρόσβασης στα ίδια μας τα συναισθήματα και τα «λόγια που δε λέγονται ποτέ», μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα στις σχέσεις και ευρύτερα στη ζωή μας. Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορούν να προκύψουν κάθε είδους θέματα ψυχικής αλλά και σωματικής υγείας, τα οποία θα απαιτούν φροντίδα. Εάν διαπιστώνετε ότι υπάρχουν προβλήματα στις σχέσεις με οποιοδήποτε πρόσωπο του περιβάλλοντος σας χρειάζεται να απευθυνθείτε έγκαιρα σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για ψυχοθεραπεία ή για εξατομικευμένη συμβουλευτική.
Τι είναι τα προβλήματα σχέσεων;
Όμως τι είναι τα προβλήματα σχέσεων;
Είναι η αδυναμία ή η δυσκολία να καταλάβουμε ο ένας τον άλλον.
Είναι οι δυσκολίες στη συνεργασία και την αποτελεσματικότητα, σε ό,τι απαιτεί τη συνεργασία με τους άλλους.
Για παράδειγμα:
- Ένα παιδί σκέφτεται, ότι ο γονιός που του φωνάζει, το απορρίπτει και ο γονιός από τη δική του πλευρά σκέφτεται, ότι δεν τον ακούει, γιατί εναντιώνεται σ’ αυτόν.
- Μια οικογένεια προσπαθεί να προγραμματίσει τις διακοπές της, αλλά αυτό είναι τελικώς αδύνατο, καθώς προσπαθεί ο καθένας να επιβάλλει τη δική του άποψη στον άλλο.
- Ένας υπάλληλος ξαφνικά εκρήγνυται εν ώρα εργασίας, μαζεύει τα πράγματα του και παραιτείται, καθώς αντιμετωπίζει σημαντικές δυσκολίες ως προς την επικοινωνία του με τους συναδέλφους του και νιώθει πως δεν ακούγεται ποτέ η άποψη του.
Τα προβλήματα σχέσεων μπορεί να υπάρχουν σ’ όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας. Γίνεται φανερό, ότι μπορούν να θεωρηθούν και ως προβλήματα επικοινωνίας.
Όσο πιο ουσιαστικά και με περισσότερη σαφήνεια καταφέρουμε να επικοινωνήσουμε με τους άλλους, τόσο τα προβλήματα στις σχέσεις μας θα μειώνονται και όλα θα γίνονται πιο καθαρά και κατανοητά.
Αυτή είναι μια καλή αρχή για να λυθούν.
Η επίλυση των προβλημάτων στις σχέσεις θα απαιτήσει προσπάθειες και επιμονή και αυτό πολλές φορές είναι και η ίδια μας η ζωή.
Όσο πιο πολλά προβλήματα σχέσεων λύνουμε, τόσο προχωρούμε, αναπτυσσόμαστε και εξελισσόμαστε στη ζωή. Όσο μένουμε στα ίδια και αναμασούμε τις ίδιες εξηγήσεις και δικαιολογίες, τόσο «βουλιάζουμε» σε ένα φαύλο κύκλο, παραμένοντας στάσιμοι, προβληματισμένοι και πολλές φορές δυστυχισμένοι.
Πώς ωφελεί η Ψυχοθεραπεία στα προβλήματα σχέσεων;
H ψυχοθεραπεία είναι η πιο δόκιμη μέθοδος αντιμετώπισης των προβλημάτων στις σχέσεις. Μπορεί να θεωρηθεί και ως η πορεία γνωριμίας με τον εαυτό μας.
Μια πορεία κατά την οποία κατανοούμε τι συμβαίνει στις σχέσεις μας και τους τρόπους με τους οποίους αλληλεπιδρούμε με τους ανθρώπους που σχετιζόμαστε. Κατανοούμε τους λόγους για τους οποίους έχουμε προβλήματα επικοινωνίας και προχωρούμε στις αλλαγές που χρειάζονται.
Για το λόγο αυτό, όταν η ψυχοθεραπεία γίνεται με επάρκεια, υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στους τρόπους που σχετιζόμαστε με τους άλλους.
Συνήθως, οι αλλαγές είναι φανερές στους άλλους και ο θεραπευόμενος ακούει σχόλια του τύπου «Φαίνεσαι αλλαγμένος, τι έχει συμβεί;»
Αυτό που έχει συμβεί είναι κάτι απλό αλλά και ταυτόχρονα «μεγάλο».
Για παράδειγμα, κάποιος άρχισε να καταλαβαίνει, ότι το να καταπιέζεται διαρκώς για να μη χάσει ανθρώπους από κοντά του, δεν οδηγεί πουθενά. Ή μπορεί να κατάλαβε, ότι το να εκφραστεί με ειλικρίνεια, δεν τον κάνει τελικά αντιπαθή, όπως νόμιζε. Μπορεί ακόμη να κατάλαβε, ότι η υπερβολική έκφραση της επιθετικότητας μπορεί να αποβεί καταστροφική και να έκανε βήματα ως προς μια «λειτουργική» έκφραση του θυμού του. Φυσικά, τα παραδείγματα είναι πάρα πολλά και στην ουσία ο κάθε θεραπευόμενος ακολουθεί τη δική του πορεία αλλαγής.
Μια συχνή αλλαγή η οποία πολλές φορές είναι και μια καλή αρχή στη θεραπεία, είναι να μιλήσει κάποιος με βαθειά ειλικρίνεια.
Δεν είναι όσο απλό, όσο ακούγεται. Δεν είναι τόσο απλό να μιλήσει κάποιος για όσα τον πονούν και τον γεμίζουν με πίκρα και θυμό. Σκεφτείτε ότι πολλοί άνθρωποι, δυσκολεύονται ακόμη και να αναγνωρίσουν ότι έχουν πικραθεί ή ότι έχουν θυμώσει.
Και η αναγνώριση των συναισθημάτων μας είναι απελευθέρωση.
Το να μάθει κανείς να διαχειρίζεται τα συναισθήματα του, χωρίς αυτά να καταστρέφουν την επικοινωνία στις σχέσεις του, είναι το επόμενο βήμα.
Όμως, το κάθε πρόβλημα στις σχέσεις είναι μοναδικό.
Η πορεία αλλαγών και βελτίωσης των σχέσεων είναι μια μοναδική και απολύτως δημιουργική πορεία για κάθε θεραπευόμενο.
Είναι μια πορεία αναζήτησης των νοημάτων στη ζωή αλλά και των ικανοποιήσεων στις σχέσεις.
Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
Στο Ι.ΨΥ.Π.Α θα βρείτε μία εξειδικευμένη, αφοσιωμένη και προσιτή επιστημονική ομάδα Ψυχιάτρων, Ψυχολόγων και Ψυχοθεραπευτών με υψηλό αίσθημα ευθύνης.
Dr. Γιάννης Νικολής
Διδάκτωρ Ψυχιατρικής στο ΑΠΘ
Διευθυντής του Ι.ΨΥ.Π.Α
Διδάκτωρ Ιατρικής ΑΠΘ, Διευθυντής του ΙΨΥΠΑ
Διδάκτωρ Ιατρικής ΑΠΘ
Υποψήφια διδάκτωρ Ιατρικής Α.Π.Θ.
Εκπαιδευόμενη Ψυχοθεραπεύτρια,
Γραμματειακή Υποστήριξη Ι.ΨΥ.Π.Α
Εκπαιδευόμενη Ψυχοθεραπεύτρια-Ομαδική Αναλύτρια
Ψυχοθεραπεύτρια - Ομαδική Αναλύτρια
Εκπαιδευόμενη Ομαδική Αναλύτρια
Εκπαιδευόμενη Ομαδική Αναλύτρια
Υποψήφια Διδακτωρ στο University of Nottingham
Φόρμα Επικοινωνίας
Μένετε μακριά;
Μένετε μακριά;
Συνεδρία με Ψυχολόγο / Ψυχίατρο Online
μπορούν να γίνουν Online.
Συνεδρία με Ψυχολόγο / Ψυχίατρο Online
μπορούν να γίνουν Online.
Ινστιτούτο Ψυχοθεραπείας & Προσωπικής Ανάπτυξης
Ι.ΨΥ.Π.Α
Απορρίπτουμε τους βίαιους εγκλεισμούς και τις καταναγκαστικές θεραπείες αλλά και την εμβύθιση των ανθρώπων σε πολλαπλές και ατέρμονες φαρμακοθεραπείες από τις οποίες σπάνια «βγαίνουν».
Επιδίωξη του Ι.ΨΥ.Π.Α ως προς τους θεραπευόμενους του είναι η κατάκτηση της ψυχικής υγείας και όχι απλώς η απομάκρυνση από τα συμπτώματα ή η καταστολή τους.
