Αγχος, ταυτιση με αρνητικά συναισθήματα!

Το πρόβλημά σας είναι αρκετά σύνθετο και σχετίζεται με τη δομή της προσωπικότητά σας. Απ’ όσα γράφετε φαίνεται να έχετε «κτίσει» μεγάλη αυστηρότητα «μέσα σας» και πολλαπλές απαιτήσεις πρωτίστως απ’ τον εαυτό σας. Φαίνεται ακόμη να θέλετε να ελέγχετε τα πάντα, χωρίς φυσικά να το καταφέρνετε. Ακολουθούν τα αρνητικά σενάρια, τα οποία εκλαμβάνετε ως ισχύοντα, αρχίζετε τις ατέρμονες σκέψεις και φυσικά υποφέρετε.
Για να διαχειριστείτε με επάρκεια όλα τα παραπάνω και γιατί όχι να απαλλαγείτε απ’ όλα αυτά δεν αρκούν οι σκέψεις μέσα στις οποίες βυθίζεστε. Θα έλεγα ότι το βύθισμα στις ατέρμονες σκέψεις σας δεν σας βοηθάει καθόλου αντιθέτως σας επιβαρύνει. Χρειάζεστε να «ακουμπήσετε» ένα άλλο μέρος του εαυτού σας με το οποίο δεν είστε καθόλου εξοικειωμένη. Κι’ αυτό είναι τα ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ σας. Είναι πολύ σημαντικό να αναρωτηθείτε και να ανακαλύψετε το ΠΩΣ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ; Αναγνωρίζοντας και Επικεντρωνόμενη στα ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ σας θα αρχίσετε να απομακρύνεστε από τις βασανιστικές σας σκέψεις που διαρκώς σας κατακλύζουν…
Όλα αυτά αν τα «αφήσετε» θα σας καταστρέψουν περαιτέρω την καθημερινότητα και τη ζωή. Άλλωστε ήδη συμβαίνει.
Είναι εμφανές ότι χρειάζεστε ψυχοθεραπεία… Σας συνιστώ να κλείσετε ραντεβού για διαγνωστική αξιολόγηση αλλά και άμεση έναρξη θεραπείας.

Καλημέρα σας. Έχω κάποια δυσμορφα προβλήματα που με βασανίζουν, δηλ. Αρνητική σκέψη
Συνήθως σηβαίνει το πρωί και δεν μπορώ να ξεκινήσω για την δουλεία. Ευχαριστώ εκ των προτέρων. Κ Νικολή οικονομικα είμαι δυσκολα γ αυτό διέκοψα της συνέδριες.