δεν νιωθω καλα λογω ασθενειας

Καταλαβαίνω ότι βρίσκεστε σε δύσκολη θέση. Μια Διαταραχή της Διάθεσης που σας απασχολεί ήδη 11 έτη είναι κάτι δύσκολο.

Φαίνεται απ’ όσα γράφετε ότι κατά βάση έχετε πάρει φαρμακευτικές αγωγές οι οποίες άλλωστε απέδωσαν κάποια αποτελέσματα. Όμως, όπως και σεις διαπιστώνετε, χρειάζεστε και κάτι περισσότερο. Συνήθως αυτό το περισσότερο είναι η Ψυχοθεραπεία. Θα χρειαστεί δηλαδή να μιλήσετε με κάποιον ειδικό για την κατάστασή σας και τις αλλαγές που χρειάζεστε να κάνετε ώστε η κατάθλιψη να «απομακρυνθεί».

Να σας αναφέρω ορισμένες αλλαγές που πιθανόν να χρειάζεστε.
-Έκφραση των συναισθημάτων σας αντί να τα καταστέλλετε
-Ικανότητα να λέτε όχι και να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας
-Ικανότητα να κάνετε σχέσεις εμπιστοσύνης

Βεβαίως αυτές οι αλλαγές είναι περισσότερο ενδεικτικές. Για να προσδιοριστούν οι στόχοι της θεραπείας σας θα χρειαστεί μια εκτίμηση της κατάστασής σας αλλά και μια «τοποθέτηση» στόχων….

Ευχαριστώ για την απάντηση σας ! Έχω κάνει ψυχοθεραπεία αλλά ανά διαστήματα σταματούσα ! Δνε ξέρω αν όντως είναι κάτι που βοηθάει, προσωπικά νομίζω ότι 1 ώρα δνε είναι αρκετή για την δουλειά που πρπει ν γίνει και συνήθως έρχονται στην επιφάνεια κάποια συμπτώματα και περιπλέκονται όλα μαζί και μετά δνε μπορώ ν βγάλω άκρη !

Νομίζω ότι σας καταλαβαίνω. Η μια ώρα την εβδομάδα κάποιες φορές δεν αρκεί και χρειάζεται παραπάνω, όμως υπάρχουν και τα οικονομικά δεδομένα. Δυο Συνεδρίες την εβδομάδα σημαίνουν μηνιαια 400 Ευρώ κόστος, οι τρεις 600 Ευρώ, δεν είναι τόσο εύκολο στην αντιμετώπισή του.
Όπως και ν’ έχει πάντως εσείς χρειάζεστε συνεδρίες που θα σας βοηθήσουν είτε μια φορά την εβδομάδα είτε περισσότερο. Το ότι κάποιες φορές αισθάνεστε μπερδεμένη δεν είναι τίποτα παράξενο, συμβαίνει συχνά. Αυτό το «μπέρδεμα» είναι πολλές φορές η αφετηρία των αλλαγών

Εσείς τι προτείνετε να κάνω ? Όντως έχω και το οικονομικό θέμα!